Estar y mantenerte en un peso ideal es muy beneficioso
para tú salud, no solamente por el hecho de verte estéticamente bien o de lucir
más en forma. En realidad existen más
beneficios de estar en tú peso ideal que va más allá de tu apariencia.
Se considera un peso ideal, cuando este disminuye el
riesgo de padecer problemas de salud. Este se determina según el número que se
registra en la balanza y tu índice de masa corporal, pero en realidad esto no
es suficiente para lograr un peso saludable, sino que es fundamental tener
hábitos saludables como tener y mantener una alimentación equilibrada,
balanceada y practicar actividad física regularmente.
El sobrepeso genera una acumulación de
estrógenos, los que en exceso y junto con la grasa aumentan la formación de
tumores en el pecho. Uno de los grandes
beneficios de estar en un peso ideal es que mejora tu fertilidad, además el corazón
se beneficia grandemente debido a que la tensión arterial estará mejor, el colesterol también se mantendrá en los
márgenes establecidos y los problemas cardiovasculares serán menos frecuentes.
Estudios realizados han demostrado que las
personas con sobrepeso, al igual que las que tienen excesiva delgadez, poseen una
libido más baja que las que se encuentran en su peso ideal. De manera que si estás en tu peso ideal
mejoraras la libido y las relaciones sexuales.
Muy
probablemente todos en algún momento hemos querido bajar de peso, no sólo por estética, sino también por
salud. Bajar de peso nos ayuda a
sentirnos bien con nuestro cuerpo por dentro y por fuera.
No es una tarea sencilla perder los kilos necesarios
para tener un peso ideal, debido a que involucra cambios en los hábitos
alimenticios, hacer ejercicios, decirle adiós al sedentarismo, entre
otros. Por eso es importante cuando decidas
bajar de peso, hacerlo con el apoyo de profesionales que te orienten en estos
cambios, de manera que puedas lograr el cuerpo que deseas de manera sana y
responsable.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario