Se ha definido la obesidad
como un estado de salud anormal o como una excesiva acumulación de grasa en los
tejidos grasos del cuerpo, lo cual puede llegar a constituir un serio peligro
para la salud. El exceso de peso está considerado como uno de los problemas más
comunes asociado al estilo de vida actual.
La alteración del balance de
energía entre las calorías que consumimos y gastamos es el causante de la
obesidad y el sobrepeso en las personas.
En la actualidad ha incrementado el consumo de alimentos hipercalóricos
los cuales son muy ricos en grasa, sal y azucares y al mismo tiempo una
disminución de las actividades físicas causadas por la vida y trabajos
sedentarios que son muy comunes hoy en día.
La obesidad está considerada como uno de los principales factores de riesgo en el desarrollo de muchas enfermedades crónicas, como enfermedades respiratorias y cardíacas, la diabetes mellitus o diabetes de tipo 2, la hipertensión, algunos tipos de cáncer, así como de muerte prematura.
La predisposición genética,
los factores medioambientales y conductuales, el envejecimiento, y los
embarazos se encuentran entre los principales factores que influyen en el
exceso de peso y la obesidad. De manera que la obesidad no siempre es
consecuencia del abuso en el consumo de alimentos apetecibles, o de la falta de
actividad física. Otras causas que también
influyen son los factores biológicos (hormonas, genética), el estrés y los
medicamentos.
Al parecer está comprobado que la obesidad, está creciendo drásticamente en el mundo, y que el problema es cada vez mayor tanto en niños como en adultos.
Ver el mejor sistema para reducir de peso. Facto Quema grasa
De manera que es recomendable llevar un estilo de vida saludable lo que puede ayudarle a prevenir el sobrepeso y la obesidad. Debes seguir un plan de alimentación saludable, prestando atención al tamaño de las raciones de los lugares de comida rápida y de otros tipos de restaurantes.
Al parecer está comprobado que la obesidad, está creciendo drásticamente en el mundo, y que el problema es cada vez mayor tanto en niños como en adultos.
Ver el mejor sistema para reducir de peso. Facto Quema grasa
De manera que es recomendable llevar un estilo de vida saludable lo que puede ayudarle a prevenir el sobrepeso y la obesidad. Debes seguir un plan de alimentación saludable, prestando atención al tamaño de las raciones de los lugares de comida rápida y de otros tipos de restaurantes.
Muy recomendable mantenerse
activo, asegurándose de que el tiempo que dedica para ti mismo y para tu
familia incluya actividad física.
Disminuir el tiempo que pasas frente a la pantalla del televisor y/o
computadora, reproductores de DVD y juegos de vídeo, porque esto restringe el
tiempo que debes dedicar a la actividad física. Por ultimo esta pendiente de tu peso, tu
índice de masa corporal y tu circunferencia de cintura.
Si sientes que estas en sobrepeso entonces te recomiendo ver este interesante Vídeo:
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